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Comment augmenter vos chances de succès grâce au langage corporel

Comment augmenter vos chances de succès grâce au langage corporel

Le langage corporel est très important. Il peut montrer comment vous vous sentez vraiment par rapport à une personne ou à une situation. Bien souvent, votre corps parle plus fort que vos mots. Votre langage corporel peut dégager des “vibrations” que les autres vont capter, et cela va contribuer à faire une bonne ou mauvaise première impression. Le langage corporel peut vous rendre meilleur ou vous briser: vous pouvez être complètement différent des autres rien qu’en faisant attention à votre posture et à votre gestuelle. Nous allons donc voir dans cet article comment augmenter vos chances de succès en optimisant votre langage corporel.

Votre langage corporel affecte énormément l’impression que vous faites aux autres. Une posture affaissée avec la tête baissée peut vous faire paraître paresseux ou peu confiant. Une poignée de main faible peut faire croire aux autres que vous manquez également de confiance. Un mauvais contact visuel peut vous faire paraître indifférent à la conversation.

Ce que vous ressentez à l’intérieur est reflété à l’extérieur. Si vous ressentez de la peur, alors votre langage corporel va refléter ce sentiment, et d’autres personnes vont le également le percevoir. Si vous vous sentez en confiance, votre langage corporel va refléter cette confiance et les gens autour de vous remarquerons que vous êtes confiant.

La façon dont vous communiquez avec d’autres personnes, de manière non verbale, peut totalement nuire à vos chances de réussite, tout comme elle peut l’améliorer.

Si vous voulez “réussir”, il est donc impératif que vous vous focalisiez sur votre langage corporel. J’irais même jusqu’à dire que c’est tout aussi important (et même plus important parfois) que le langage verbal, car il transmet inconsciemment ce que vous ressentez réellement, même si vos mots disent le contraire. Depuis l’apparition de ce fait, les gens ont peaufiné leur propre langage corporel ainsi que leur capacité à l’analyser les autres.

Cela a donné naissance à des séries de télévision populaires telles que Lie to me, des livres à succès tels que The Definite Book of Body Language,  ainsi que de nombreux sites Web consacrés à ce sujet. De plus, étant donné que  tout le monde avec un œil sur le succès, que ce soit dans les affaires, les relations, etc… je me suis dit que ce serait une bonne idée de faire un article sur les points essentiels du langage corporel pour avoir plus de “succès” dans tous les domaines de la vie.

Comment augmenter vos chances de succès grâce à 8 conseils pour améliorer votre langage corporel

Je vous propose de regarder plus en détail comment augmenter vos chances de succès grâce à 8 conseils sur le langage corporel. C’est partit!!

Comment augmenter vos chances de succès grâce à une posture parfaite?

Bonne posture vs Mauvais posture

Placez-vous devant un miroir et entraînez-vous. Vous devez vous efforcer de rester droit, car dans le cas contraire si vous vous retrouvez affalé, cela montre que vous n’êtes pas vraiment engagé ou intéressé par ce que vous faites, et vous ne dégagez pas un sentiment de grande confiance non plus. De plus une mauvaise posture est également néfaste pour votre santé physique, même si ce n’est pas le sujet de cet article.

Avoir une bonne posture lorsque vous êtes assis, debout, et lorsque vous marchez, montre que vous n’êtes pas seulement confiant dans ce que vous faites mais que vous savez ce que vous faites et que vous vous souciez de ce que vous faites (même si vous ne le faites pas) 😉 .

Une mauvaise posture est souvent un produit de notre mode de vie, comme par exemple, trop de temps assis devant les écrans. Non seulement c’est mauvais pour votre santé, mais c’est également mauvais pour votre apparence et votre image.

Comment augmenter vos chances de succès avec un contrôle conscient de vos mains?

savoir quand une personne est mal à l'aise

Avoir le contrôle sur vos mains montre que vous êtes calme. Il est important d’éviter de tripoter vos pouces, de cliquer sur un stylo, de taper sur une table, de vous ronger les ongles et de toucher vos cheveux ou votre visage. La plupart du temps, nous ne réalisons pas que nous le faisons, c’est juste une réaction naturelle de notre corps lorsque nous sommes nerveux, que nous sommes timides ou même en colère. Avoir un contrôle sur vos mains montre toujours que vous êtes confiant et que vous avez le contrôle de vos pensées.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  5 façons d'améliorer son langage corporel pour avoir plus d'impact

Évitez également de vous toucher au niveau de votre visage ou de votre cou, car ce sont des signes universels d’anxiétés et de stress. Cela montre qu’il y a un problème dans les informations que vous avez reçu, ou que vous vous inquiétez de la façon dont votre travail/image/entreprise est reçu, et si vous manquez de confiance en vous-même, les autres vous feront également moins confiance. Les personnes qui “réussissent” ne le font pas (pas publiquement du moins), elles font preuve de sécurité et de force même lorsque les chances sont contre elles.

Comment augmenter vos chances de succès avec une bonne poignée de main mémorable?

Vous pouvez (et devez) créer une excellente première impression en maîtrisant la poignée de main. Vous voulez une poignée de main parfaite.

Selon l’American Management Association, une étude sur la poignée de main a révélé que les gens sont deux fois plus susceptibles de se souvenir de vous si vous leur serrez la main. Cet article stipule que le fait de toucher une personne sur la main, le bras ou l’épaule pendant un bref instant ( seulement 1/40 de seconde) crée un lien humain.

Cependant, s’il y a bien quelque chose à éviter lors de la première interaction avec quelqu’un, c’est une mauvaise poignée de main. Une poignée de main faible montre une personne faible et les personnes faibles réussissent rarement.

Vous devez adapter l’intensité de votre poignée de main à celle de votre interlocuteur.

Comment augmenter vos chances de succès en établissez un bon contact visuel?

Évitez le multitâche lors d’une conversation, vérifier votre téléphone à la recherche de messages, regarder les autres personnes ou encore regarder l’heure, peut signaler votre désintérêt pour la conversation. Concentrez-vous attentivement sur votre interlocuteur et sur ce qu’il dit pendant toute la durée de la conversation.

Les gens aiment être écoutés, cela montre le respect, l’intérêt et la confiance. Maintenir un bon contact visuel tout au long de la conversation peut être excellent, mais il peut être trop intense. Utiliser ce que l’on appelle le triangle facial aide non seulement à diminuer l’intensité du regard, mais en regardant aussi entre les deux yeux et la bouche, vous montrez que vous lisez leurs lèvres, ce qui est un signe d’attention. Ce qui est génial, c’est que cela s’applique à tous les scénarios de communication directe dans lesquels vous pouvez vous trouver. Les gens auront davantage confiance en vous.

Comment augmenter vos chances de succès grâce à votre magnifique sourire?

sourire

Souriez lorsqu’une personne vous sourit, mais ne figez pas non plus un sourire constant sur votre visage durant toute l’interaction (vous aurez l’air un peu bête). Le simple fait de sourire et rigoler sincèrement, peut vous aider à garder un ton positif, à montrer que vous êtes engagé dans la conversation et vous donne l’air plus chaleureux et amical.

Vous pouvez également être initier le sourire, afin d’être celui qui amère l’énergie positive dans la pièce. Nous savons tous que le sourire est un excellent outil pour gagner une confiance et une acceptation instantanées des autres, mais la clé est de savoir quand cela est approprié.

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne ou donnez un feedback à votre patron, oui c’est approprié. Mais lorsque vous discutez des raisons pour lesquelles vous n’avez pas atteint vos objectifs pour le mois ou pourquoi votre relation ne fonctionne pas, ça l’est un peu moins. Sourire quand cela est inapproprié traduit l’insécurité et le manque de confiance. Savoir quand sourire est fondamentale.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  Les effets sur le cerveau d'une poignée de main et d'une posture ouverte

Comment augmenter vos chances de succès grâce au steeple?

steeple

 

Si vous voulez paraître confiant, vous devez adopter le steeple. Ce geste est l’un des favoris chez les politiciens car il montre qu’ils peuvent (selon eux) se voir confier des tâches importantes. Cela fonctionne mieux dans des environnements plus formels, utilisez-le lorsque vous parlez à vos supérieurs ou à des clients. Ce geste est sans doute le meilleur indicateur universel de confiance et d’assurance.

Comment augmenter vos chances de succès en utilisant votre gestuelle efficacement?

erreurs de langage corporel

Selon des recherches d’Allan et Barbara Pease, un groupe de personnes écoutant une conférence avec les bras et les jambes non croisés se souvenait de 38% d’informations en plus, qu’un groupe qui écoutait avec les bras croisés. Assurez-vous de vous asseoir avec les bras et les jambes déployés afin d’améliorer votre rétention. De plus, si vous êtes le conférencier et que votre public a les bras et les jambes croisés, trouvez une solution pour qu’ils les décroisent (comme leur demander de se lever par exemple).

Évitez donc les gestes de barrières et de fermetures, et utilisez votre gestuelle pour accompagner et illustrer votre discours. Et lorsque vous ne savez pas quoi faire de vos mains utilisez le steeple comme vu plus haut.

Comment augmenter vos chances de succès grâce aux Power Pose?

Les positions de puissance du langage corporel

Oui, il s’agit de la pose du superman!! et pour cause parce elle vous propulse littéralement! La recherche a montré que ces positions ne font pas que simplement nous faire percevoir par les autres comme étant confiants et puissants, mais que cela vous fait également ressentir de la puissance et de la confiance.

La pratique des power poses avant un événement à enjeux élevés augmente les niveaux de testostérone de votre corps tout en diminuant les niveaux de cortisol (votre hormone du stress). Dans les affaires, les personnes qui connaissent le succès connaissent l’incroyable pouvoir de ces positions, un rappel de confiance non seulement envers vous-même, mais aussi dans les opinions des autres.

Dans le Ted Talk d’Amy Cuddy , “Votre langage corporel forme qui vous êtes”, elle parle des expériences fascinantes qu’elle a menées sur le langage corporel. Les résultats ont été étonnants. Elle a demandé à des personnes de se tenir debout dans des poses “puissantes” (les jambes écartées et les bras écartés largement ouverts, ou assise sur une chaise appuyée en arrière, les pieds appuyés sur un bureau et les mains derrière la tête).

Ses recherches ont montré que le fait de prendre l’une de ces poses expansives pendant deux minutes seulement augmentait les niveaux de testostérone et diminuait les niveaux de cortisol (hormone du stress). Cela a conduit ces personnes à se sentir plus puissantes et à avoir plus de tolérance au risque.

Elle explique comment votre langage corporel peut vous rendre plus confiant. Je vous invite à regarder cette vidéo.

N’oubliez pas d’activer les sous-titre en français si vous ne comprenez pas l’anglais

En complément de cet article je vous invite à vous procurer le bonus offert que je propose à mes lecteurs. Vous pouvez également partager cet article si il vous a plu et me suivre sur les réseaux sociaux.

A bientôt.

 

 

 

 

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