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Cerveau et corps humain: Comprendre le fonctionnement du langage corporel

Cerveau et corps humain: Comprendre le fonctionnement du langage corporel

Lorsque nous parlons du langage corporel, nous parlons du comportement humain. Ce n’est pas seulement un “langage” ayant pour seul but de communiquer avec les autres, mais une manifestation physique réelle de nos processus émotionnels internes. Et c’est là que la psychologie entre en jeu, après tout, il s’agit de comprendre la nature humaine de manière scientifique. C’est exactement ce que nous allons voir dans cet article, pour vous donner un avant-goût de la psychologie moderne et de ses découvertes, en particulier de l’approche neuroscientifique (l’étude du cerveau).

Dans la plupart des articles de ce blog, nous discutons de certains gestes ou comportements et de leurs significations et origines. Ici, je veux plutôt me concentrer sur ce qu’il se passe dans votre cerveau et votre corps lorsque vous éprouvez des émotions, et pourquoi cela vous oblige à agir comme vous le faites.

Avant de commencer, 2 points importants:

1. Cet article améliorera-t-il vos compétences en communication non verbale? Pas forcément. Tout comme il n’est pas nécessaire de comprendre comment une voiture fonctionne pour l’utiliser, vous n’avais pas besoin de savoir exactement ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous ressentez certaines choses.

Mais, ça ne veut pas dire que cet article est inutile ou ennuyeux, bien au contraire!

2. La psychologie moderne est remplie d’énormes quantités d’études et de recherches, ce qui est évidemment bien au-delà de la portée de cet article.

Mon but ici n’est pas de faire de vous un expert du cerveau, mais de vous donner un aperçu de la manière fascinante dont fonctionnent notre corps et notre cerveau. Alors gardez à l’esprit que la plupart des choses que je vais écrire sont en réalité plus complexes (même au-delà de ma compréhension), et je ne fais que développer quand c’est nécessaire. Je ne suis pas un scientifique, loin de là, mais je vais faire de mon mieux pour que cet article soit clair et complet.

Alors de quoi allons-nous parler exactement?

1. Dans les deux premières parties nous parlerons des neurosciences. Comment le cerveau et le système nerveux sont structurés, et comment ils transmettent les signaux au reste du corps. L’objectif est de vous fournir un fond biologique et physiologique du corps, dont je parlerai dans les parties suivantes. le penseur

2. Les parties suivantes concernent l’apprentissage, en particulier le conditionnement. Comment nous apprenons nos comportements, quelles sont les conditions, l’accoutumance et la période critique. Cette partie mettra en lumière la façon dont nous acquérons des habitudes et des “bizarreries” personnelles (le langage corporel façonné par l’expérience).

3. La dernière partie concernera les émotions et les sentiments. Quelle est la différence entre eux, et pourquoi nous les ressentons. Nous verrons également des explications spécifiques sur ce qui se passe dans votre corps en période de colère, de peur et de stress.

Comment fonctionne notre cerveau?

Avant de commencer à parler de choses scientifiques, je voudrais clarifier un point important concernant la façon dont les chercheurs du cerveau voient la nature humaine.

cerveau

Vous voyez, il y a en fait 2 points de vue concernant ce qui est “vous”, et votre conscience.

L’approche dualiste dit que le corps et l’âme sont des choses séparées; votre âme est l’entité interne, votre voix intérieure. Et cela détermine ce que vous ressentez et pensez, votre corps n’est que le récipient de l’âme.

L’approche moniste conclut autrement, il n’y a pas de distinction, vous ne pouvez pas séparer la forme physique de la forme mentale, c’est une seule et même chose.

Les experts du cerveau mettent surtout l’accent  sur la seconde approche, puisque «l’âme» ou «l’esprit» sont des concepts spirituels, dont nous n’avons aucune preuve tangible, nous ne pouvons pas les étudier, vous ne pouvez pas les trouver au microscope!

Mais les experts du cerveau, à travers de nombreuses expériences, ont maintenant une compréhension de base du cerveau et de son fonctionnement. Il y a beaucoup de preuves dans leurs découvertes que les concepts que nous appelons habituellement notre personnalité ou notre «voix» interne ( les sentiments, le libre arbitre et la conscience) peuvent en réalité être liés à l’activité et aux régions du cerveau.

Bien sûr, nous ne pouvons pas être arrogants et déclarer que nous savons tout sur la façon dont fonctionne notre cerveau. Non, c’est un thème très complexe et controversé, et il reste encore beaucoup à découvrir. Les neuroscientifiques croient et visent à apprendre autant que possible sur le cerveau pour aider à expliquer notre nature.

Je ne présente pas cela ici pour prouver qu’une théorie est meilleure qu’une autre ou pour dire qu’il n’y a pas d’âme. Je n’y réponds que parce que si vous voulez comprendre la neuroscience, vous devez comprendre les points de vue et les concepts avec lesquels il traite.

Vous pouvez en lire plus sur la philosophie de l’esprit ici.

Maintenant que nous avons le bon état d’esprit, il est temps d’obtenir les bons outils … Nous ne pouvons pas parler de neurosciences sans comprendre leurs termes clés, n’est-ce pas?

Comment le cerveau contrôle t-il notre corps?

L’introduction est maintenant terminée, passons aux choses sérieuses 😉 .

Nous possédons deux parties: le système nerveux central (SNC), qui comprend notre cerveau et les nerfs de notre moelle épinière. Et une deuxième partie, les nerfs de la périphérie (NP), qui, comme leur nom l’indique, sont répartis sur le reste de notre corps.

Le processus de base de notre interaction avec notre environnement est basé sur une «entrée» (un stimulus) et notre exécution comme une «sortie», et cela se passe comme suit:

Vous recevez des signaux de votre environnement à travers les nerfs sensoriels de votre périphérie (odeur, toucher, vue …)

Ces nerfs envoient des signaux vers le SNC, à travers les nerfs de la moelle épinière.

Les nerfs de votre colonne vertébrale le transmettent à votre cerveau, à une partie sensorielle désignée qui sait comment décoder les signaux que vous venez de recevoir.

Une fois qu’un signal est reçu dans cette partie du cerveau, il se relance vers d’autres zones avec d’autres fonctions. C’est une sorte de réaction en chaîne dans laquelle de nombreux signaux sont traités et intégrés ensemble, puis une grande image est créée.

Il y a une partie dans votre cerveau qui est responsable de la grande image, elle fait des évaluations et crée des plans. Cette partie concerne principalement le front de notre cerveau et s’appelle le cortex préfrontal (CPF).

La dernière étape est l’exécution, une fois que vous avez le plan général et que vous avez besoin de faire un mouvement, des zones spéciales dans votre cerveau enverront des ordres à la périphérie par les nerfs moteurs.

Ce processus se passe tout le temps et à une vitesse incroyable. Votre cerveau ne repose jamais vraiment non plus, même quand vous allez dormir, les boucles continuent à fonctionner et les processus se conservent, bien, en cours de traitement.

Comment transmettons nous des signaux à travers les nerfs?

C’est une combinaison de 2 facteurs, l’électricité et la chimie. Quand un signal passe à l’intérieur du nerf, il passe comme un courant entre les différents nerfs et il le fait par des produits chimiques spécifiques.

La voie électrique est similaire à un courant passant à travers un fil, seulement, elle a des facteurs biologiques et elle est appelée potentiel d’action. La rapidité de vos réactions dépend de la rapidité avec laquelle l’information circule dans les nerfs et du nombre de «nœuds» entre les deux, jusqu’à ce qu’un signal de retour soit renvoyé.

reflexe

C’est pourquoi les réflexes sont automatiques et rapides, par exemple. Lorsque le nerf réflexe sensoriel reçoit un stimulus, il ne nécessite pas de traitement supplémentaire dans votre cerveau, mais il active instantanément le nerf moteur responsable d’une action prédéfinie dès que vous ressentez les stimulis.

Maintenant que nous comprenons comment le cerveau traite les stimulis de l’environnement, nous pouvons continuer à étudier la physiologie et le fonctionnement des nerfs.

Comment fonctionne les nerfs?

Parlons un peu du chemin chimique. Le potentiel d’action (notre courant) court le long de la queue du nerf (appelé  Axone) et se rencontre à la fin du nerf suivant (appelé dendrite), dans leur point de rencontre le courant permet la libération de composés chimiques appelés neurotransmetteurs (NT).

Ces NT sont libérés et attachés à la dendrite du nerf suivant.

Et quand ils le font, ils créent une réaction chimique qui conduit soit à une excitation de ce nerf ou à son inhibition. Afin d’activer le nerf suivant, nous devons obtenir un certain seuil d’excitation.

Comprendre qu’un seul nerf peut recevoir l’apport de nombreux autres nerfs, et la sommation de leurs signaux d’excitation ou d’inhibition est ce qui détermine si le courant continuera ou non.

synapse

Il y a un équilibre délicat entre les commutateurs “activé” et “désactivé” qui permet un contrôle précis des messages qui passent et de ceux qui ne passent pas, et dans quels cas. Si il passe à travers, alors le courant continue de courir vers le prochain nerf en ligne et peut mener à une certaine action (telle que la contraction d’un muscle).

Il n’y a pas vraiment de “dernier arrêt” pour ce courant, comme pour un circuit électrique. Nous avons des boucles de rétroaction qui sont régulées par le cerveau, et elles conduisent à un changement dans le schéma des signaux de tir (les potentiels d’action). L’intensité et les intervalles de ces signaux sont vraiment ce qui change, mais il n’y a pas de “switch”, même pas quand vous dormez.

Les neurotransmetteurs

Outre le NT «normal» qui envoie simplement des signaux “activer” ou “désactiver”, nous en avons des spéciaux, dont vous avez sûrement entendu parler. Ces NT “spéciaux” transmettent des signaux qui affectent votre humeur et déclenchent des états spéciaux. Voyons quelques exemples:

Norépinéphrine et épinéphrine (ou adrénaline) 

Si vous aimez la montée d’adrénaline, et bien votre corps l’aime probablement moins puisqu’elle est utilisé principalement en état d’urgence par votre cerveau et le système nerveux autonome (SNA) pour améliorer votre vigilance et votre volonté d’action. Nous verrons cela plus en détail quand nous arriverons à l’SNA

Note: L’épinéphrine et l’adrénaline sont des termes synonymes; La norépinéphrine (ou noradrénaline) est une NT différente avec un effet similaire. L’adrénaline peut également servir d’hormone dans votre corps.

Les deux types sont également sécrétés par la glande surrénale (qui se trouve sur le dessus de votre rein) et ils servent d’hormone dans votre corps en période de stress.

Dopamine

Lorsque vous avez des envies, vous pouvez remercier la dopamine car elle est libéré dans votre cerveau lorsque vous éprouvez du plaisir ou de la satisfaction. Pourquoi? Pour vous encourager à faire plus de tout ce que vous faites à ce moment-là. Si vous goûtez quelque chose et que vous vous sentez bien, c’est la façon dont votre cerveau se souvient de cela comme d’une bonne expérience qu’il vous encouragera à répéter.

Maintenant, de toute évidence, tout ce qui vous fait vous sentir mieux est vraiment bon pour vous, et ce n’est pas un hasard si de nombreux médicaments stimulent sa libération et son absorption.

Les médicaments qui encouragent la libération de dopamine ou augmentent sa durée dans votre cerveau (comme la cocaïne) nous stimulent et peuvent nous faire sentir bien dans notre peaux et énergique, mais aussi nous rendre psychologiquement accro à ce sentiment.

Sérotonine

Cette NT est impliquée dans de nombreux processus et peut affecter notre humeur, notre digestion, notre agressivité et notre sommeil.

Nous savons que les médicaments qui augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau aident à combattre la dépression, car ils aident à modifier notre humeur, et de nombreux antidépresseurs sont basés sur cette sérotonine.

En outre, de nombreux médicaments psychédéliques se lient à des récepteurs spécifiques de la sérotonine dans votre cerveau et provoquent une manipulation chimique qui peut vous faire avoir des hallucinations et modifier votre état d’esprit.

Les hormones

Les hormones sont assez similaires aux NT, mais où les NT sont utilisés dans la communication entre les nerfs, les hormones sont sécrétées par des glandes spécifiques (pas le cerveau!) situées à différents endroits dans votre corps (par exemple la glande surrénale au dessus de votre rein). Une fois libérées, ces hormones spécifiques traversent votre système sanguin pour cibler d’autres tissus.

Note: Ce n’est pas vraiment une information critique, mais vous pouvez vous rappeler que les NT sont des messagers chimiques qui agissent entre les nerfs, et que les hormones sont des messagers chimiques qui agissent dans votre circulation sanguine. Certains produits chimiques peuvent être les deux comme l’adrénaline que j’ai mentionnée.

Ils facilitent généralement les processus à long terme, tels que la croissance et la maturation, comme un outil  facilitant certains états dans tout votre corps. Par exemple, lorsque vous éprouvez de la peur, le cortisol et l’adrénaline sont immédiatement libérés pour maintenir votre corps dans un état de conscience, pour «faire tourner les moteurs» même après que le danger soit passé. C’est logique, puisque vous voulez rester vigilant jusqu’à ce que vous soyez absolument certain que vous pouvez vous reposer en toute sécurité.

Voyons d’autres exemples:

Oxytocine

Jusqu’à récemment, cette hormone n’était liée qu’à la facilitation des processus post-natals tels que la lactation et le lien de la mère avec son enfant. Mais aujourd’hui, il est également vu lié aux sentiments intimes (le sexe dans les couples) et dans le comportement social en général.

Les androgènes et en particulier la testostérone

C’est la famille des hormones sexuelles mâles qui détermine le sexe masculin et plus tard sa maturation. En outre, il existe une corrélation entre les niveaux de testostérone et l’agression, l’assertivité, la dominance et le comportement à risque.

Remarque: bien que ce soit une hormone «masculine», les femmes l’ont aussi, mais en quantités beaucoup plus petites.

Estradiol et progresterone

Des hormones sexuelles féminines. Elless facilitent également le cycle menstruel, chacune étant libérée à différents stades pour préparer l’œuf femelle à la fécondation.

Cortisol

Une hormone qui est libèrée dans les périodes de stress, ou lorsque vous avez un faible taux de sucre dans le sang. Son travail consiste à signaler à votre corps de libérer les réserves d’énergie dans vos cellules et de les transformer en glucose. Le glucose est comme un carburant dans votre corps, que les muscles brûlent pour fonctionner. Donc, naturellement, quand vous sentez qu’il y a beaucoup d’actions qui vont se produire vous voulez que ces réserves soient prêtes à être utilisées.

Système sympathique et parasympathique

Un dernier concept introductif en neurosciences que je veux vous présenter est le système nerveux autonome (SNA): Le SNA fait partie du système nerveux central, mais comme son nom l’indique, il est autonome, et non sous notre contrôle direct.

L’SNA contrôle beaucoup de choses auxquelles nous n’avons habituellement pas besoin de penser mais qui sont essentielles à notre survie, comme respirer, digérer, et garder le cœur en train de pomper. Imaginez si nous devions penser activement à chaque instant à propos de telles choses, alors que nous nous souvenons à peine où nous mettons nos clés, mieux vaut le laisser en auto-pilote.

Ce système a deux parties, qui sont opposées l’une à l’autre dans leur fonction et donc se tiennent mutuellement en échec. Le système sympathique et le système parasympathique.

Les deux innervent les mêmes organes mais envoient des signaux totalement opposés, où l’un fait battre le cœur plus vite, l’autre le ralentit.

Le système sympathique est principalement responsable de la stimulation et de l’activation de votre corps, et comme je l’ai mentionné plus haut, il utilise également de l’épinéphrine. Il est principalement activé en période de stress ou d’activité intense et fait ce qui suit:

  • Rend votre cœur plus rapide
  • Développe les vaisseaux sanguins dans les muscles
  • Libère les réserves d’énergie des muscles
  • Dilate vos pupilles
  • Augmente votre vigilance
  • Accélérez votre respiration
  • Pomper l’adrénaline de la glande surrénale à la circulation sanguine (sous forme d’hormones)
  • Limite le flux sanguin aux parties les moins nécessaires en ce moment, comme le système digestif.

parasymphatique

Le système parasympathique fait exactement le contraire et est le plus actif lorsque vous vous détendez et vous reposez. Après tout, vous avez besoin de temps pour récupérer et le corps ne peut pas être en mode turbo tout le temps.

Je présente ces 2 systèmes car ils jouent un rôle critique dans notre comportement et nos émotions, dont nous parlerons plus tard.

Béhaviorisme et conditionnement classique

Dans la première partie, nous avons parlé de concepts clés en neuropsychologie tel que comment le cerveau contrôle notre corps et comment fonctionne le système nerveux.

Nous allons maintenant prendre un point de vue différent, il est temps d’introduire le béhaviorisme, la branche en psychologie qui s’intéresse aux actions et aux réactions. Le béhaviorisme traite le cerveau comme une boîte noire, nous ne savons pas ou ne tentons pas de comprendre les processus qui se produisent à l’intérieur du cerveau. Au lieu de cela, le béhaviorisme se concentre sur l’entrée et la sortie, quels stimulus mènent à quel comportement, action et réaction.

L’apprentissage

Je suppose que quand je dis “apprendre”, l’image qui vous vient à l’esprit est celle de lire un livre ou de maîtriser une nouvelle compétence comme jouer du piano. Mais en psychologie, l’apprentissage a un sens beaucoup plus large, il est défini comme un changement provenant de l’expérience.

Cela signifie que toute expérience ou observation qui mène à un changement de comportement ou de compréhension peut contribuer à l’apprentissage.

Cela signifie également que l’apprentissage ne vous améliore pas nécessairement. Vous pouvez facilement apprendre à être plus paresseux, nerveux ou être moins productif sur certaines choses.

Par exemple, vous pourriez croire que vous êtes intrinsèquement mauvais aux calculs et aux mathématiques, et il pourrait avoir un facteur biologique, mais très souvent, c’est le résultat d’une expérience précoce avec le sujet. C’est pourquoi vos enseignants ont un rôle très important dans votre éducation, non seulement parce qu’ils vous enseignent les termes techniques, mais parce qu’ils influencent la façon dont vous traiterez l’ensemble du sujet à l’avenir.

Un autre bon exemple pour acquérir un mauvais apprentissage est la phobie. Ce ne sont pas les peurs les plus rationnelles ou les plus utiles, mais elles sont néanmoins le résultat d’un apprentissage spécifique du passé.

Note: Ici, je me concentre sur «l’apprentissage simple», qui n’est pas intentionnel, qui ne nécessite pas de réflexion ou d’effort actif. Il y a aussi l’autre type appelé «high-learning» qui implique de la mémoire déclarative et non déclarative, et plus de ce que vous attendez de «l’apprentissage»  le traitement de l’acquisition de nouvelles compétences et informations sémantiques.

Comme vous l’avez déjà deviné, l’apprentissage simple peut être utilisé pour expliquer une grande partie de notre  langage corporel et de votre comportement en général, c’est la manifestation de notre expérience de vie à travers nos actions. Si vous comprenez le mécanisme sous-jacent à la façon dont nous associons différents stimulis et réagissons à eux, vous serez en mesure de voir comment certains comportements et habitudes sont formés.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  Les 3 règles pour comprendre le comportement de vos interlocuteurs

Par exemple, supposons que vous essayez d’arrêter de fumer, si vous avez déjà essayé, vous savez qu’il est extrêmement difficile de résister à l’envie de fumer. Peut-être que lorsque vous vous asseyez au bar et buvez avec des amis, ou quand vous vous sentez anxieux, vous ressentez cette envie de fumer. Vous avez appris à associer le tabagisme à un certain environnement ou sentiment, et lorsque vous vous trouvez dans un tel scénario, vous voulez conserver ce vieux sentiment familier de fumer. Ce que je dis, c’est que ce n’est pas seulement l’action du tabagisme qui vous fait ressentir l’envie, mais aussi le contexte et comment vous les associez dans votre tête.

Tout ne doit pas être appris

Après avoir lu le dernier paragraphe, vous pensez peut être que c’est le résultat d’une expérience antérieure qui a façonné qui vous êtes.

Mais ce n’est pas vrai. Beaucoup de vos actions, expressions et gestes sont génétiquement codés en vous, vous êtes nés avec eux et ils sont très difficiles à changer. Même les traits personnels ont souvent une prédisposition génétique, un penchant pour un certain type de personnalité.

Il y a des traits universels qui sont partagés par tous, donc nous sommes assez similaires dans notre comportement (général) et capables de le comprendre intuitivement.

Il y a des réflexes et des instincts des schémas d’actions qui se déclenchent automatiquement sans aucune intention ou discrétion de notre part.

Un niveau au-dessus des instincts, il y a un type particulier d’apprentissage appelé “impression”. C’est un système très spécifique et basique pour acquérir des compétences ou des comportements essentiels à notre survie quand nous sommes très jeunes. Il se produit pendant une période critique, et comme son nom l’indique, c’est un moment très important dans notre développement, quand le cerveau a plus de plasticité ce qui signifie qu’il est plus flexible et adaptatif.

Vous pouvez voir l’impression comme la “configuration” initiale de notre comportement, comme apprendre qui sont nos parents et quel langage nous parlons. Lorsque l’impression est définie, elle est définie pour la vie.

Donc, dans l’ensemble, gardez à l’esprit que peu importe ce que vous faites, certaines choses ne sont pas destinées à être modifiées. Nous ne pouvons pas tout reprogrammer dans notre comportement, tout comme nous ne pouvons pas remplacer spontanément nos gènes.

Maintenant passons au conditionnement.

Conditionnement classique

Je suis sûr que vous avez entendu parler de l’expérience de Pavlov et de ses chiens, et si vous ne connaissez pas, voici un résumé rapide:

La façon dont fonctionne le conditionnement classique est que vous apprenez à un animal à réagir biologiquement à un nouveau stimulus «non naturel».

Si nous prenons des chiens par exemple, nous savons qu’ils salivent à l’odeur et à la vue de la nourriture, c’est une réaction naturelle et donc appelée réaction inconditionnée (RI).

La nourriture dans ce cas est le stimulus inconditionnel (SI), parce que vous n’avez pas besoin de dire au chien que le steak est savoureux et qu’il devrait le manger, il le comprend très bien tout seul.

Pavlov a sonné une cloche chaque fois qu’il a servi de la nourriture aux chiens, et il a observé, qu’après tant d’épreuves il lui suffisait de sonner la cloche et les chiens salivaient de toute façon! Sans aucune nourriture réellement présente.

chien de pavlov

Ce processus est appelé conditionnement, et dans ce processus le chien apprend à répondre au nouveau stimulus “la cloche qui sonne” (le stimulus conditionné SC) avec sa réaction biologique naturelle (cette fois appelée la réaction conditionnée RC).

Pourquoi ça marche? Parce que la sonnerie de la cloche dans ce cas est informative, nous avons appris au chien à associer la cloche qui sonne à l’arrivée de la nourriture. Ce n’est qu’une réaction naturelle  si quelque chose a marché plusieurs fois dans le passé, pourquoi ne fonctionnerait-il pas à nouveau?

Le processus est l’entraînement, l’appariement du stimulus et de la réaction, et il doit suivre un certain schéma pour fonctionner. Le nouveau stimulus, le déclencheur auquel vous essayez de vous associer, doit avoir une valeur informative pour que la condition fonctionne.

La chose importante à comprendre sur le conditionnement classique, c’est que nous appliquons un stimulus externe arbitraire à une réaction biologique spécifique (qui reste essentiellement la même réaction). Par conséquent, c’est très limité de cette façon, et vous ne pouvez pas enseigner un comportement entièrement nouveau s’il n’y a pas de base biologique avec laquelle travailler. Vous ne pouvez pas apprendre à votre chien à vous préparer un café à chaque fois que vous rentrez chez vous, car il n’a pas de réaction «faire le café» par défaut.

Cela peut sembler un peu étrange, mais nous acquérons tous de telles conditions tout au long de notre vie, sans aucune volonté ou pensée consciente. Par exemple, presque toutes les personnes qui ont vu suffisamment de film d’action pourraient associer une lumière rouge clignotante à un danger (vous devez vous échapper ou être sur vos gardes).

Un autre exemple plus sournois est la façon dont les publicités exploitent ce mécanisme afin d’inculquer une certaine attirance ou attrait pour leurs produits en utilisant le sexe ou d’autres désirs communs. Nous savons tous qu’en buvant du “Pepsi”, nous ne deviendrons pas soudainement super attirants, il est irrationnel de le penser. Mais, dans votre esprit, inconsciemment, vous avez associé la boisson au sexe. Quand vous voyez ce produit au magasin, il vous donne cette sensation d’attraction et il vous fait agir sur cette impulsion de l’image visuelle dans votre tête.

Donc, si vous voyez assez de publicités, vous apprendrez à associer certainess marques spécifiques avec le sentiment d’attraction ou autres.

Et si nous regardons le langage corporel, le conditionnement est, au moins en partie, responsable dans l’ établissement de beaucoup de nos expressions ou gestes, par exemple sucer son pouce.

Beaucoup de psychologues rapportent ce comportement comme une réminiscence de l’allaitement. Quand vous étiez bébé, votre mère vous tenait et vous nourrissait, vous vous sentiez à l’aise et en sécurité dans ses bras. Par conséquent, l’action de la succion est associée à la nutrition et au plaisir.

Mais plus tard dans la vie, quand les bébés sont sevrés, beaucoup transmettent ce comportement au pouce, qui sert de substitut parce que l’action de sucer conserve son association avec les émotions de sécurité et de chaleur.

C’est aussi ce que nous appelons un “geste réconfortant” une action qui nous aide à soulager le stress, habituellement par auto-attouchement, et beaucoup d’entre eux sont un souvenir de notre enfance.

Béhaviorisme et conditionnement opérant

Dans la première partie, nous avons donc parlé du conditionnement classique et comment il peut affecter notre comportement et même notre vision du monde.

Mais, nous avons eu un “problème” dans notre méthode d’entraînement, et c’est le fait que le conditionnement classique doit avoir un composé biologique dans sa base pour fonctionner. Nous devons utiliser une réaction physique naturelle à un certain stimulus comme la nourriture, le sexe, douleur, stress ou autre stimulus naturel.

Alors, comment pouvons-nous acquérir des comportements qui n’impliquent pas une tendance naturelle?

Si nous regardons à nouveau les chiens, comment pouvons-nous leur apprendre à marcher à nos côtés? Ou sauter à travers un cerceau? Il n’y a pas de modèle de base dans le comportement «par défaut» d’un chien qui lui dit qu’il devrait faire de telles choses parce que cela ne sert à rien pour lui!

À moins que nous lui apprenions à le faire, et nous entrons alors dans le domaine du conditionnement opérant, qui est beaucoup plus flexible, et avec lui nous pouvons commencer à expliquer les schémas de comportements plus complexes.

Conditionnement opérant

Contrairement au conditionnement classique, où nous exploitons la réaction physiologique naturelle et l’attachons à quelque chose de «non naturel», nous avons aussi le conditionnement opérant , qui est le conditionnement le plus “avancé”.

Ce qui est unique à ce sujet c’est qu’un tel conditionnement nous permet d’attacher 2 actions apparemment sans rapport. Nous ne devons pas commencer par quelque chose de biologiquement naturel.

Par exemple, vous savez que si vous appuyez sur un bouton près de l’entrée de la porte, vous vous attendez à ce que la lumière de la pièce s’allume ou s’éteigne. Vous avez appris à associer l’action et attendez un certain résultat.

C’est exactement comme cela que fonctionne le conditionnement opérant: c’est apprendre essentiellement de l’expérience. Si une certaine action soulève la possibilité d’un certain résultat, elle peut être conditionnée à cela.

Maintenant, je sais que cela semble vague, mais c’est très simple: si vous faites quelque chose et que cela mène à un certain résultat, vous supposerez qu’ils sont liés, s’ils sont cohérents. Si vous observez qu’étudier dur avant un test conduit à de bon résultat dans le test, vous associez étudier dur avec de bons résultats.

Bien sûr, dans cet exemple précis, cela semble rationnel, par ce que vous le savez déjà. Mais supposez que les tests que vous faites sont extrêmement difficiles, et malgré vos efforts courageux, vous ne les réussissez pas. Si cela arrive constamment, vous désespérez et abandonnez probablement l’idée d’étudier durement, parce qu’étudier maintenant semble inutile de toute façon, vous n’associerez plus étudier dur et de bons résultats dans les tests. Tout dépend de ce que vous faites et des résultats que vous obtenez.

Remarque: Il est important de comprendre que certaines choses ne proviennent pas forcément de votre propre expérience, vous pouvez la voir arriver à quelqu’un d’autre ou simplement vous êtres informé à ce sujet.

Nous pouvons donc essayer d’expliquer chaque comportement de cette façon, et c’était même la pensée dominante en psychologie il n’y a pas si longtemps dans la branche du béhaviorisme. Je ne vais pas approfondir, mais je me contenterai de dire qu’avec le temps on s’est rendu compte que cela ne peut se résumer juste à cela, et que tout comportement peut s’expliquer par l’action et la réponse, et qu’il lui manque beaucoup d’autres aspects de la compréhension humaine.

Donc non, nous ne pouvons pas former des gens comme des chiens, mais nous ne pouvons pas non plus négliger le fait que nous avons un modèle et une manière assez prévisible de faire les choses. Après tout, notre cerveau travail sur l’utilité, le but de l’apprentissage est d’affiner nos réactions quand nous sommes familiers avec la situation. L’apprentissage consiste essentiellement à raccourcir la plupart du temps de travail.

Comment utiliser cette connaissance?

Ce type d’apprentissage inconscient est évident dans de nombreux comportements différents et façonne naturellement notre langage corporel et notre comportement en général. Nous ne pouvons pas totalement le contrôler, mais nous pouvons être plus conscients et ajuster notre système de renforts et de punitions en conséquence.

Donc, quand vous voulez changer un certain comportement, que ce soit le vôtre ou celui d’une autre personne, c’est une bonne idée d’utiliser des récompenses et/ou des punitions pour soutenir les actions. Le pouvoir de la volonté a une capacité limitée dans le temps, vous pouvez avoir une très grande volonté maintenant, mais il est impossible (ou très compliqué) de maintenir la même passion très longtemps. Alors concentrez-vous plutôt sur les petites choses et planifiez à l’avance, apprenez à associer les actions désirées avec de bons résultats, même un mot d’encouragement (occasionnellement) peut avoir un grand effet sur la motivation et sur de bonnes habitudes durables.

Apprenez à oublier

Jusqu’à présent, nous avons parlé de la façon dont nous acquérons un comportement, mais parfois nous voulons ou devons l’éradiquer. Si vous avez une mauvaise habitude dont vous voulez vous débarrasser, il est temps d’apprendre à oublier.

Si nous parlons de phobies, telles que la peur des chiens ou des serpents, ou de tout autre animal que vous pourriez craindre, la méthode de base est appelée extinction par exposition.

L’extinction fonctionne de manière très similaire à la façon dont nous appliquons le conditionnement. Mais au lieu d’attacher un nouveau stimulus, vous le séparez de l’original en les appliquant séparément. Dans le cas de la phobie  nous exposons la personne à sa source de peur, et parce qu’aucun danger réel n’est présent dans de tels scénarios, la personne apprend à dissocier l’objet et le danger et dès lors la peur devient gérable.

Si vous apprenez que rien de vraiment mauvais ne se produit lorsque vous êtes proche de la source de votre peur, vous ferez moins attention aux alarmes que vos émotions suscitent.

Note: Il est important de mentionner que vous n’oublierez pas vraiment la peur. Même si vous la surmontez, elle est toujours dans votre cerveau et votre esprit, mais votre volonté de la supprimer s’est renforcée et maintenant vous pouvez la contrôler. Il y a une forte évidence pour cela, même dans le câblage du cerveau lui-même, dont je parlerai plus quand nous verrons l’émotion de la peur.

Cela peut aussi signifier que si vous avez eu un conditionnement antérieur qui s’est éteint, il peut rechuté plus rapidement la prochaine fois.

Passons en revue l’expérience des chiens de Pavlov:

Si nous sonnons la cloche assez souvent sans donner de nourriture aux chiens, le résultat sera l’extinction de la cloche, car le son de la cloche ne fournit plus aucune valeur informative concernant l’arrivée de la nourriture.

Et comment avons-nous éteint (ou établi, d’ailleurs) le conditionnement opérant? Avec la bonne vieille méthode du bâton et de la carotte:

Si vous voulez augmenter la probabilité d’un certain comportement, vous donnez une récompense ou abaissez la punition.

Si vous voulez diminuer la probabilité d’un certain comportement, vous augmentez la punition ou diminuez la récompense.

Note: Il existe des termes techniques réels pour ces méthodes spécifiques, mais je ne veux pas vous embrouiller, il suffit d’avoir l’idée principale, c’est très intuitif après tout.

Contrôler les dépendances

Les habitudes persistent, nous le savons tous, mais leur force d’attachement peut être modifiée. C’est quelque chose de fascinant, car cela montre comment certaines habitudes sont plus difficiles à éliminer, et comment le timing et la cohérence sont des facteurs critiques dans leur formation.

Nous allons voir combien de fois la récompense ou la punition pour un certain comportement apparaît. Il y a 4 types de tels scénarios, et chacun a ses propres caractéristiques de comportement attendu, je vais me concentrer sur 2 d’entre eux:

Ratio variable

C’est le type d’attachement le plus fort, mais il faut du temps pour l’acquérir. C’est ainsi que le jeu fonctionne essentiellement, vous obtenez une récompense seulement après plusieurs essais aléatoires (le cas échéant), mais votre anticipation vous pousse à essayer et à essayer à nouveau. “Cette fois je l’aurai, j’en suis sûr”.

Un autre excellent exemple de ce type de comportement peut être trouvé chez les enfant. Les enfants apprennent à harceler leurs parents parce qu’ils savent qu’après plusieurs tentatives, leurs parents céderont et leur donneront ce qu’ils veulent.

Si, d’autre part, le parent ne cède pas aux harcèlements de son enfant, l’enfant commencera à apprendre que son comportement n’obtient pas de résultats et il finira par cesser de harceler. Il peut être difficile de résister aux caprices de l’enfant au début, mais cela aura beaucoup plus de bénéfices plus tard.

Intervalle variable

Cette fois nous parlons de la période de temps variable, pas du nombre de tentatives. Cela conduit également à un type de comportement cohérent, seulement dans une magnitude plus faible. Un bon exemple serait, des examens soudains, un enseignant qui applique une telle méthode oblige ses étudiants à étudier et à être prêt tout le temps.

Reprogrammez-vous

Je veux terminer la section sur l’apprentissage en psychologie avec un conseil pratique:

La principale chose que je veux que vous reteniez de cet article, que vous pouvez appliquer à votre propre langage corporel ou à une autre habitude, c’est que si vous voulez changer quelque chose sur vous-même, vous devez avoir une idée de sa source et avoir la volonté d’être cohérent avec votre changement.

Une fois que vous identifiez quand et peut-être pourquoi vous agissez comme vous le faites, vous en devenez conscient et avez automatiquement un contrôle plus conscient de celui-ci. La deuxième partie difficile est d’être cohérent, il ne suffit pas de le faire correctement une fois, mais de continuer à le faire jusqu’à ce que vous l’obteniez “reprogrammé” à une autre habitude, plus utile. C’est pourquoi il est presque indispensable de commencer petit et d’augmenter progressivement, très progressivement.

Changer de comportement et de langage corporel est un processus assez long qui peut-être fastidieux, il nécessite une prise de conscience de soi et un certain ajustement. Mais cela peut être fait, la clé est de commencer petit et de s’y tenir.

Émotion de peur

Dans cette troisième section, nous parlerons des émotions.

Je veux que vous compreniez mieux ce qui se passe dans votre cerveau et dans votre corps lorsque vous ressentez des émotions.

Je dois vous avertir à l’avance que nous nous concentrerons principalement sur les émotions négatives et plus “basiques”. Non pas parce que l’amour et le bonheur sont moins importants à comprendre, mais simplement parce que les scientifiques en savent beaucoup moins sur eux.

La peur ou la colère ont des caractéristiques plus uniques qui les rendent plus faciles à comprendre ainsi que leur but particulier dans notre survie. Par conséquent, de telles émotions sont plus faciles à tester et à analyser que quelque chose de plus complexe comme l’expérience de la joie.

Donc tout d’abord, nous devons faire la différence entre les émotions et les sentiments dans le contexte de la science biologique.

Les sentiments sont votre expérience subjective consciente d’une émotion, c’est la façon dont vous saisissez consciemment ce qui vous arrive.

Les émotions d’un autre côté sont des réponses physiologiques, qui peuvent être positives ou négatives à une certaine situation. Ce sont des modèles structurés que nous pouvons diviser en 3 aspects principaux:

Réponse comportementale: Quelles sortes d’actions et d’expressions cela implique-t-il? En termes simples c’est la communication non verbale qui accompagne cette émotion particulière; Habituellement, c’est l’aspect le plus intuitif, car il est évident et familier.

Réponse Autonome: Comment vos systèmes sympathiques ou parasympathiques sont activés.

Réponse hormonale: Quelles hormones sont sécrétées et quel état elles facilitent ou entretiennent.

Ce qu’il est important de comprendre, c’est que ces réponses sont combinées et congruentes, elles se complètent et, dans l’ensemble, créent l’image et le sentiment subjectif de l’émotion.

Avant d’en arriver aux émotions réelles et à leur mécanisme, nous devons introduire deux parties dans le cerveau qui jouent un rôle essentiel dans la façon dont vous réagissez:

L’amygdale et le cortex préfrontal ventromédian (vmPFC)

N’ayez pas peur de ces grands noms! Je sais qu’ils ont l’air effrayant, mais laissez-moi vous présenter ces parties du cerveau d’une manière amicale:

L’Amygdale et le Cortex préfrontal ventromédian (CPVM ) ont une variété de fonctions dans notre comportement et le caractère, mais surtout, ils organisent la façon dont nous percevons, apprenons et régulons nos émotions, ce qui est notre sujet principal ici.

Vous pouvez penser à l’Amygdale comme votre ami le plus névrosé et émotionnellement instable, il est en harmonie avec les menaces (imaginaires ou réelles) et d’autres émotions négatives comme la peur et la colère. Certains le considèrent comme une partie du cerveau reptilien, une partie fondamentale qui a été développée au début de notre évolution et qui était essentielle à notre survie précoce en tant qu’espèce.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  Comprendre et interpréter les gestes des mains de vos interlocuteurs

Bien qu’il ait une image négative l’amygdale est essentielle à notre survie, car:

  • Nous pousse à obtenir de la nourriture et des minéraux essentiels à notre métabolisme.
  • Cela nous permet d’identifier les menaces et de décider si nous devons nous en éloigner ou les combattre.
  • Développe notre libido qui mène à la reproduction et à la survie de notre espèce dans son ensemble.

L’autre grand joueur ici est le cortex préfrontal ventromédien qui lui est plus rationnel, stable et responsable. Il est impliqué dans de nombreux processus de prise de décision et de régulation émotionnelle, et a un rôle énorme à jouer dans votre sens moral et votre jugement.

Note: oui, vous avez bien entendu; votre boussole morale est principalement influencée par vos émotions, pas par la pensée rationnelle! Autant que nous aimons à nous considérer comme des êtres calculés et logiques, la plupart de nos actions sont motivées par des impulsions émotionnelles, et quand elles fonctionnent mal, notre sens moral et notre sensibilité le sont aussi.

L’interaction entre le CPFVM et votre Amygdale détermine la plupart de vos attitudes et actions, et idéalement, il est préférable d’avoir un certain équilibre entre eux.

Vous voulez que votre alarme se déclenche lorsque vous voyez une menace (le travail de l’amygdale), mais vous aimeriez aussi faire preuve de retenue pour déterminer quelle est la meilleure action (le travail de vmPFC).

Donc, maintenant que nous savons avec qui nous traitons, il est temps d’arriver aux émotions elles-mêmes:

Peur

Comme vous pouvez déjà l’imaginer, la partie responsable de l’organisation de la peur dans votre cerveau est l’Amygdale. Il recueille les données de l’environnement sur les menaces possibles, les traite et sort immédiatement le kit d’urgence pour faire face à la situation: la réponse comportementale, hormonale et autonome.

Réaction autonome

Lorsque vous ressentez de la peur, le système sympathique est activé par l’Amygdale et votre corps s’arme pour une action complète. Votre cœur bat la chamade, vos pupilles se dilatent, vos muscles se resserrent, les réserves d’énergie déferlent dans votre corps et deviennent disponibles pour une utilisation immédiate, et tous les systèmes inutiles s’arrêtent.

Nous avons parlé du système nerveux autonome auparavant, alors vous savez qu’il est indépendant, il ne vous demande pas ce que vous pensez qu’il devrait faire, mais agit de son propre chef.

Cela est particulièrement évident quand quelqu’un a une attaque de panique. Dans ce cas, la personne subit soudain une profonde peur inconnue et confuse, qui arrive vraiment à l’improviste. La cause de cette peur profonde est l’activation complète du système sympathique (la raison de son activation n’est pas toujours justifiée, elle peut se déclencher dans de nombreuses circonstances).

Heureusement, de telles expériences se terminent assez rapidement, il faut environ une demi-heure pour que le système sympathique s’arrête et revienne à la normale. Alors, la prochaine fois que vous éprouverez une extrême nervosité, rassurez-vous en pensant que ça va bientôt passer tout seul (à moins, bien sûr, qu’il y ait un scénario de menace de mort réel!).

La réaction hormonale

La norépinéphrine, l’épinéphrine (adrénaline) et le cortisol jouent un grand rôle dans la préparation de votre corps à l’action. Je n’élaborerai pas ici, car nous en avons déjà parlé.

Comportement

Chez les animaux, il s’agit de la réponse “immobilisation ou combat”, une sélection limitée de choix destinés à les garder en vie tout au long de la journée.

Quand un animal éprouve de la peur, il prend une position défensive, se prépare à fuir ou s’immobilise et espère que le danger passera.

Mais, quand on regarde le langage corporel des humains, il n’est pas toujours facile de voir et de comprendre intuitivement la peur ou le stress:

Par exemple, un orateur public peut avoir une réaction de peur vis-à-vis de son auditoire, non pas parce qu’il croit qu’ils vont le blesser s’il se comporte mal, mais parce qu’il craint l’échec et le rejet de ses auditeurs. Son corps ne connaît pas vraiment la différence, et va prendre une position défensive pour protéger son corps, il peut se cacher derrière son pupitre, rester figé à sa place avec son nez dans ses notes ou commencer à s’agiter alors que sa poussée d’adrénaline l’incite à fuir ou à se battre.

Apprendre la peur

Nous avons vu quelques notions sur la théorie de l’apprentissage un peu plus haut, maintenant il est temps de mentionner que l’acquisition des peurs est en partie la responsabilité de l’Amygdale.

Lorsqu’un nouveau stimulus s’accompagne d’une menace naturelle (une peur innée), tels que des bruits forts inattendus, de grands animaux, le vertige ou d’autres peurs prédisposées, nous percevons biologiquement le nouveau stimulus comme étant associé à la menace.

Un exemple est la peur apprise des ascenseurs: seuls, les ascenseurs ne sont pas si effrayants, mais si vous avez déjà était coincée dedans, votre impuissance et votre claustrophobie interviendront, et naturellement vous associerez ces émotions à la promenade en ascenseur.

Note: Il est intéressant de mentionner que parfois la source de la peur conditionnée n’est pas si facilement identifiée, vous ne savez pas toujours ou ne vous rappelez pas pourquoi vous avez peur de quelque chose. Cela rend l’extinction de la peur beaucoup plus difficile, et certains psychologues cliniciens travaillent exactement là-dessus, comme des détectives de l’inconscient, ils essaient de révéler la source cachée du problème pour aider leur patient.

Cela signifie-t-il que si votre amygdale est endommagée, vous aurez moins de peurs?

Oui, c’est exactement ça! Cela ne vous rendra pas plus courageux, mais vous serez plus apathique. Vous pourriez avoir moins de chance d’avoir un ulcère ou une dépression nerveuse dans votre vie, mais cela signifie aussi que vous ne pouvez pas réaliser le vrai danger et prendre des moyens pour l’éviter, ce qui conduit naturellement à plus de blessures et de décès.

Nous avons également parlé de l’extinction, le processus pour surmonter la peur. Quand nous regardons le cerveau, nous avons une évidence biologique pour ce processus: Le CPFVM supprime l’Amygdale! Il envoie des signaux inhibiteurs (ralentissant) à l’amygdale et régule sa réponse.

C’est pourquoi agir avec courage ne se fait pas à travers le déficit de la peur, mais c’est plutôt avoir une volonté plus forte de le surmonter. Les personnes avec un CPFVM plus grand et fonctionnant bien? s’avèrent avoir plus de retenue et de courage parce qu’elles peuvent mieux réprimer leur comportement aversif (provoqué par l’amygdale).

Émotion de colère

Dans cette deuxième partie de la psychologie des émotions, nous continuerons d’explorer le mécanisme qui sous-tend notre comportement et nos attitudes.

Cette fois, l’accent est mis sur une autre émotion négative, la colère, qui a un rôle particulier dans notre survie et notre continuité, et nous verrons aussi ce qui rend les gens agressifs et quels produits chimiques sont impliqués.

Nous parlerons aussi de nos jugements moraux et de la façon dont ils sont dirigés par nos émotions et pas nécessairement par la pensée rationnelle pure.

Colère et agression

Commençons par une question fondamentale: pourquoi nous mettre en colère? Ne serait-ce pas un monde meilleur si nous apprenions à contrôler nos impulsions et à vivre paisiblement pour l’éternité?

Bien sûr, mais notre monde n’est pas parfait, les animaux et les plantes se font constamment concurrence pour survivre et se reproduire. La colère, avec la peur, fait partie de notre réponse de fuite ou de combat qui a pour but de nous aider dans les endroits difficiles où notre survie en dépend.

La colère est un mode psychologique destiné à vous dynamiser et à vous forcer à agir. La colère est un catalyseur du changement, c’est l’émotion qui vous rend hors de contrôle et vous oblige à agir malgré votre peur ou d’autres revers.

Un comportement agressif, cependant, peut être proactif, c’est une sorte de comportement qui sert à signaler aux autres que vous êtes prêt à vous battre si nécessaire. Dans le règne animal, il est utilisé pour menacer les autres, pour les éloigner ou les maîtriser.

Naturellement, la colère et l’agression ont de très grands inconvénients dans les interactions sociales et sont donc maintenues pour des nécessités vraiment désastreuses, quand la vie ou la continuité de l’animal sont menacées ou quand ils doivent rivaliser avec d’autres sur le territoire ou les partenaires disponibles.

Même quand il s’agit d’une situation désespérée, la plupart des animaux essaient d’intimider et de prévenir, plutôt que de se battre réellement. La raison est logique: les combats peuvent être dangereux pour les deux combattants, les deux animaux peuvent être blessés ou même mourir au final. En conséquence, la plupart des animaux utilisent souvent une position agressive seulement comme un outil pour soumettre ou effrayer l’autre animal.

 Remarque: Cela peut sembler contre-intuitif, mais l’acte de prédation n’implique pas d’émotions de colère ou d’excitation. C’est un meurtre de sang-froid, le prédateur n’est pas fâché contre sa proie.

L’agressivité chez les humains est-elle un outil social?

Vous pouvez soutenir que, chez les humains, agir agressivement est aussi un outil pour grimper l’échelle de la hiérarchie sociale ou pour réaliser d’autres gains personnels, et vous aurez raison, mais c’est une mauvaise stratégie si vous envisagez de construire des relations durables.

Même l’image stéréotypée du mâle alpha en tant que membre le plus fort et le plus grand n’est pas toujours correcte: chez les chimpanzés, le mâle alpha n’est pas nécessairement le mâle le plus fort, mais celui qui a les liens sociaux les plus forts. Le leader doit être un bon politicien pour obtenir le soutien du reste de sa tribu en faisant de bonnes alliances.

Donc, dans l’ensemble, l’agression peut être utilisée comme un outil pour dominer les autres par la peur, mais elle est beaucoup moins stable et durable que les relations fondées sur des objectifs et une compréhension mutuels.

Qu’est-ce qui affecte l’agression?

Nous savons donc à quoi sert l’agressivité, mais cela ne nous dit toujours pas pourquoi nous réagissons différemment à des événements similaires. L’une des explications de cette différence se trouve à l’intérieur de notre tête, des variations neurologiques et biochimiques qui transforment certains d’entre nous en moines zen et d’autres en taureaux furieux.

Tout d’abord, il y a la modulation Amygdala vs CPF (Cortex Préfrontal) dont j’ai déjà parlé dans le contexte de la peur. Puisque notre amygdale est sensible aux menaces, elle nous encourage à y faire face en les fuyant ou en les combattant. Le CPF est le médiateur, et dans de tels cas il nous permet d’évaluer la situation et de réguler nos émotions (il peut également les améliorer).

Donc, une théorie suggère que chez les gens impulsifs, cet équilibre de pouvoir est déplacé vers l’Amygdale. Il y a des preuves de cela chez les adolescents, puisque leur amygdale arrive à maturité plus tôt dans la vie, alors que le cortex préfrontal plus tard (au moment de la puberté), les adolescents manquent de matériel adéquat pour faire face à leurs émotions intenses.

Si nous parlons de “produits chimiques” alors la Serotonine vaut la peine d’être mentionné, car c’est le neurotransmetteur (lien) utilisé dans la communication du CPF à l’Amygdale. La sérotonine est impliquée dans de nombreux processus et joue un grand rôle dans la détermination de votre humeur, elle est également un élément clé dans de nombreux antidépresseurs.

Dans cet esprit, les chercheurs ont spéculé que l’antidépresseur administré pourrait calmer le comportement impulsif et antisocial. Dans cette étude, ils ont trouvé que le Prozac (Fluoxetine), qui contient de la sérotonine, réduit en fait les comportements violents et à risque chez les personnes qui ont des problèmes de maîtrise de soi.

Le troisième grand acteur de la modulation de la colère est la testostérone, comme vous l’avez peut-être déjà deviné. La testostérone est principalement une hormone masculine (les femmes l’ont aussi, mais en plus petites quantités) et associée à la libido, la dominance et l’agression.

Cependant, chez l’homme, la relation entre la testostérone et la dominance et l’agressivité n’est pas vraiment claire,  nous ne sommes pas certain qu’avoir plus de testostérone nous rende plus agressif ou inversement, qu’être plus compétitif et agressif nous amène à avoir plus de testostérone.

De toute façon, il est clair qu’il y a une corrélation. Encore une fois, c’est particulièrement évident durant la puberté des jeunes garçons: leur taux de testostérone augmente et ils deviennent plus compétitifs et imprudents.

Remarque: Bien que la testostérone soit principalement une hormone masculine, elle joue également un rôle important dans le corps de la femme, elle affecte leur intérêt sexuel ainsi que leur agressivité et leur audace.

Ce sont les principaux facteurs biologiques à considérer quand il s’agit d’agression, mais ils ne sont pas les seuls qui l’affectent. La motivation, l’attitude et l’expérience de la vie ont aussi un rôle énorme à jouer quand il s’agit de notre agressivité.

Raisonnement et émotions – Résoudre les dilemmes

Une fois de plus je veux revenir à notre vieil ami le CPFVM, cette partie de notre cerveau a un grand rôle à jouer dans nos processus cognitifs et quand il s’agit d’inhiber les comportements inappropriés.

Remarque: L’un des cas les plus célèbres en neuropsychologie est celui de Phineas Gage. Phineas était un travailleur de la construction qui a eu un terrible accident au travail, une explosion a mis une barre de métal dans sa tête. Phineas a survécu mais a eu un changement drastique de personnalité, d’un homme travailleur dévoué, il est devenu un ivrogne irresponsable impulsif qui a perdu son travail, ses amis et sa famille. La raison de ce changement était la destruction partielle de son CPF, il lui manquait simplement le “matériel” pour contrôler ses pulsions et faire des jugements rationnels dans sa vie personnelle.

Nous savons aujourd’hui que le CPFVM joue un rôle dans la façon dont nous évaluons les problèmes dans nos vies et est en quelque sorte un contrepoids à l’amygdale qui nous encourage à réagir de façon impulsive.

Que se passe-t-il lorsque nous devons prendre des décisions morales?

Nous écoutons habituellement notre boussole morale, notre guide interne qui nous dit comment agir pour évaluer la situation, cette «boussole» morale est en fait une émotion, suscitée par la CPFVM. Nous nous sentons mal quand nous n’agissons pas en fonction de notre émotion, et cela ne doit pas être rationnel.

Pour tester quelle est la source de nos jugements moraux, les scientifiques ont comparé les jugements de personnes ayant subi une lésion cérébrale dans leur cortex préfrontal par rapport aux jugements de personnes en bonne santé:

Quand il s’agissait de décisions non morales telles que: «Où préfères-tu manger?», Il n’y avait pas de différence entre les groupes.

Même quand il s’agissait d’une décision impersonnelle mais morale, telle que “sauver un vs sauver beaucoup d’autres”, le groupe avec facultés affaiblies a fait des choix similaires au groupe sain. Il était évident pour tous les sujets qu’il vaut mieux sauver plus de vies au détriment de quelques-uns. Un bon exemple à un tel dilemme est le problème de trolley :

 “Il y a un chariot qui s’enfuit sur les voies ferrées. En avant, sur les rails, il y a cinq personnes ligotées et incapables de bouger. Le chariot se dirige droit vers eux. Vous êtes debout à une certaine distance dans la cour du train, à côté d’un levier. Si vous tirez ce levier, le chariot passera à un autre jeu de pistes. Cependant, vous remarquez qu’il y a une personne sur la piste latérale. Vous avez deux options: (1) Ne rien faire, et le chariot tue les cinq personnes sur la voie principale. (2) Tirez le levier, en déviant le chariot sur la voie latérale où il va tuer une personne. Quel est le bon choix? “

Cependant, le test a trouvé la différence quand il s’agissait de dilemmes personnels et moraux, de tels dilemmes sont assez similaires à l’exemple moral impersonnel mais avec une différence majeure, il s’agit de prendre une action personnelle difficile:

“Comme précédemment, un chariot dévalera une piste vers cinq personnes. Vous êtes sur un pont sous lequel il passera, et vous pouvez l’arrêter en mettant quelque chose de très lourd devant lui. En l’occurrence, il y a un gros homme à côté de vous, votre seul moyen d’arrêter le chariot est de le pousser sur le pont et sur la piste, le tuant pour sauver cinq personnes. Que faites-vous? ” 

D’un point de vue rationnel et numérique clair, c’est essentiellement le même problème que le premier, vous sauvez une ou cinq vies. Cependant, pour la plupart des gens en bonne santé, la décision de pousser le gros à la mort est beaucoup plus difficile. Nous avons un fort mauvais sentiment quand nous pensons à prendre une telle décision morale, parce que nous nous sentons personnellement responsables des conséquences. C’est une chose importante, et beaucoup d’entre nous s’abstiendront d’agir, même si nous savons que cela peut avoir un prix.

Le groupe avec le CPFVM endommagé, cependant, n’ont pas de tels problèmes, de leur point de vue, c’est le même dilemme moral.

Cette attitude utilitaire, bien qu’elle puisse être logique, est en fait nuisible quand il s’agit de la vie personnelle, parce que les autres voient les choses différemment.

Beaucoup de nos décisions ne reposent pas sur une logique ou des jugements clairs, mais plutôt sur la manière dont nous les percevons. Nous nous sentons mal quand nous n’agissons pas sur eux. Nous pouvons être conscient et essayer de rationaliser nos décisions, mais cela ne change pas le fait que les émotions ont un impact énorme sur nos jugements. Les personnes ayant une activité cérébrale anormale dans les zones qui régulent les émotions, ont également des anomalies dans leur processus de prise de décision, ce qui rend leur vie sociale beaucoup plus confuse et plus difficile.

Donc ça va si nous ne sommes pas complètement rationnels, parce que nous sommes irrationnels de la même manière, et nous pouvons comprendre et communiquer les uns avec les autres par nos émotions. Parfois, la chose rationnelle à faire n’est pas si rationnelle quand il s’agit d’interactions sociales.

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A bientôt.

 

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