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Comment devenir une meilleure personne grâce au langage corporel?

Comment devenir une meilleure personne grâce au langage corporel?

En tant qu’êtres humains, la majorité de notre communication est non verbale. Cela signifie que la majorité de nos relations avec les personnes qui nous entourent proviennent de notre langage corporel, de nos expressions faciales et de notre tonalité vocale. Cependant, nous avons tendance à mettre tous nos œufs dans le panier verbal en nous concentrant sur ce que nous allons dire et non sur la façon dont nous voulons le dire. Mais en se concentrant sur sa communication non verbale, il est possible de devenir une meilleure personne.

Quand j’ai découvert le pouvoir du non-verbal, c’était un peu comme découvrir la vie en haute définition. Je n’avais pas conscience que beaucoup de ces messages non verbaux pouvaient sapaient ma présence et ma crédibilité. J’ai aussi appris que je pouvais utiliser ma gestuelle, ma voix et ma posture pour enrichir mon message verbal.

Regardons plus en détail comment se servir de cette magnifique compétence, de façon à devenir une meilleure personne.

Devenir une meilleure personne en écoutant

Si vous demandez à quelqu’un «Entendez-vous ce bruit?», Généralement, il va incliner la tête d’un côté afin de redresser son oreille. En effet, l’inclinaison de la tête est la meilleure façon d’entendre, donc nous exposons notre oreille à l’environnement afin que nous puissions entendre les bruits ambiants.

Cela signifie que «l’inclinaison de la tête» est le signe universel pour dire «j’écoute». Et en tant qu’humains, nous aimons être entendus. Cela nous permet de nous sentir désirés, important et intéressant aux yeux de l’auditeur. Cela a pour effet de rendre l’auditeur plus reconnaissant et attentionné.

Lorsque vous écoutez quelqu’un, vous pouvez montrer à cette personne un respect non verbal en inclinant légèrement la tête alors qu’elle s’ouvre à vous.

Cela est particulièrement utile lorsque vous avez vraiment l’impression de créer des liens et que vous souhaitez lui montrer, en plus de lui dire, que vous êtes vraiment intéressé par ce qu’il a à dire.

Devenir une meilleure personne en réussissant sa première impression

Je sais que cela peut déranger, mais en tant qu’êtres humains, nous ne pouvons pas nous empêcher de juger les gens. Et malheureusement, cela se produit généralement lors de la première impression. Il se trouve que l’un des plus puissants piratages comportementaux que nous ayons est le pouvoir de notre première impression.

Plus précisément, comment pouvons-nous vraiment faire bonne impression? Je soutiens qu’une bonne première impression passe inévitablement par un comportement confiant, un comportement de gagnant. Vous ne pourrez jamais faire une bonne première impression si vous n’êtes pas confiant et n’adopter pas un langage corporel adéquat.

Des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique se sont penchés sur les comportements d’athlètes gagnants et perdants. Ils ont constaté qu’il existe des expressions universelles de victoire et de défaite. En d’autres termes, notre corps nous fait ressembler à un gagnant… ou à un perdant. Etant donné que notre première impression a lieu dans les premières secondes, la plus grande partie est basée sur une communication non verbale. Lorsque vous ressemblez à un gagnant, les gens ont davantage envie d’interagir avec vous, ils vous voient comme un gagnant et veulent que vous soyez leur allié.

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Alors, à quoi ressemble un gagnant? Il prend de la place, il utilise ses mains, il roule ses épaules en arrière, et il revendique son espace avec une large posture. Maintenant, ne vous méprenez pas, je ne veux pas que vous ressembliez à un gorille 😉 . Mais les choses les plus importantes à noter sont ces trois signaux gagnants du langage corporel:

– Gardez un maximum de distance entre le bas de vos oreilles et le haut de vos épaules. Cela peut vous sembler bizarre, mais c’est important car cela montre que vous ne cherchez pas à rentrer votre cou ni à contracter vos épaules avec anxiété. Vous montrez ainsi que vous ne cherchez pas à vous cacher et cela met en valeur le fait que vous êtes confiant.

– Gardez vos bras lâches pour qu’il y ait un espace entre vos bras et votre torse, cela vous aidera à utiliser votre gestuelle et à prendre facilement de la place.

– Lorsque vous êtes assis, utilisez toujours les accoudoirs afin de prendre de la place et montrer que vous êtes à l’aise. Évitez tout comportement vous faisant paraître plus petit ou fermer.

Devenir une meilleure personne en comprenant les comportements non verbaux

Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela signifie lorsqu’une femme touche son cou ou ses bijoux lors d’un rendez-vous? Qu’en est-il lorsqu’un homme se frotte la nuque? Le toucher est un indice non verbal incroyablement intéressant et cela peut avoir plusieurs significations.

Mais nous allons nous concentrer sur deux d’entre elles (celles qui reviennent le plus souvent):

Comportement auto-apaisant

Lorsque nous sommes très mal à l’aise, notre langage corporel le montre. Les gestes de réconfort (aussi appelés gestes apaisant) sont des comportements que nous adoptons pour nous calmer lorsque nous souffrons de stress ou d’anxiété.

Cette pratique découle de notre enfance lorsque nous étions bébés, nos parents nous tapotaient la tête, nous frottaient le dos ou nous caressaient pour nous calmer. Et désormais, tant qu’adultes, nous nous auto-apaisons avec ces gestes. Voici les types de gestes de réconfort les plus courants:

  • Frotter le dos de nos bras
  • Entrelacer nos doigts
  • Se mordre ou rentrer ses lèvres
  • Se masser le coup ou la nuque

Bien que les gestes de réconfort puissent en fait calmer les nerfs, utilisez-les avec parcimonie. L’auto-apaisement peut souvent mener à d’autres comportements pouvant diminuer votre niveau de confiance en vous et pouvant aggraver votre malaise.

Si cela vous intéresse j’ai écrit un article complet sur ces comportements de réconfort. Cliquez ici.

Séduction

Le contact avec soi-même dans un contexte de rencontre est généralement perçu de manière plus positive, en particulier chez les femmes.

Quand une femme expose et caresse doucement son cou, il s’agit d’un type de toucher séducteur. Un cou exposé libère des phéromones, augmentant ainsi l’attractivité et la sensualité. Les femmes font souvent se genre de geste en touchant leurs cheveux et leurs bijoux ou en ajustant leurs vêtements ou leur sac.

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Les hommes ont moins tendance à se toucher quand ils sont à l’aise et attirés par une femme et ont tendance à revendiquer plus de territoire. L’écartement des jambes et des bras est un affichage territorial de dominance et constitue un indice non verbal d’une nature protectrice instinctive. Si un homme fait preuve d’auto-contact, comme se frotter la nuque, cela signifie très probablement qu’il ressent une émotion négative telle que de l’insécurité, de la nervosité ou de l’inquiétude.

Vous souhaitez en savoir plus sur les comportements non verbaux de séduction? Découvrez les signaux non verbaux d’attirance les plus courants chez les hommes et les femmes, en téléchargeant mon guide offert (il vous suffit de cliquer sur ce lien).

Devenir une meilleure personne en s’impliquant davantage

On ne pense pas souvent à se pencher, mais c’est en fait un signal non verbal très puissant.

Se pencher peut être utilisé à plusieurs fins, notamment en cas d’accord et de partenariat. Lors de votre prochaine présentation ou réunion, penchez-vous auprès de votre public ou de votre équipe sur votre point le plus important.

Ce signal non verbal augmentera l’écoute active et l’engagement. Utiliser se genre de comportement est très utile lors de vos conversations, et favorise la camaraderie, l’encouragement et l’accord.

Devenir une meilleure personne en observant les pieds de vos interlocuteurs

Imaginez que vous venez d’entrer dans une soirée ou un événement de réseautage et que vous ne connaissez personne. Vous essayez de décider si vous devez approcher un groupe ou attendre que quelqu’un vous aborde. Que faire? Utilisez le pouvoir du non-verbal!

Notre corps aime aller vers des choses que nous aimons, des personnes, des événements, des objets. Et ainsi nos orteils montrent souvent notre intention. Si vous attendez qu’on vous approche, dirigez vos orteils vers la pièce ouverte. Ce positionnement montre que vous êtes prêt et disponible pour une conversation.

Si vous souhaitez rejoindre un groupe de personnes déjà en conversation, observez leurs pieds. Si une ou plusieurs personnes ont les orteils pointés hors du cercle, cela signifie soit qu’elles quitteront la discussion de groupe (ce qui vous laissera un espace de contact), soit qu’elles sont ouvertes aux autres.

“Le corps s’oriente là ou l’esprit souhaite aller”

La chose la plus importante est de réaliser que vos messages non verbaux ont un grand pouvoir, et peuvent réellement vous faire devenir une meilleure personne. Ne les négligez pas et ne les gaspillez pas! Choisissez l’un de ces signaux sur lesquels travailler chaque semaine pendant les 5 prochaines semaines et voyez comment vos interactions évoluent.

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A bientôt.

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