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Comment le langage corporel peut améliorer la confiance en soi

Comment le langage corporel peut améliorer la confiance en soi

Le langage corporel peut-il améliorer la confiance en soi?

Le langage corporel vous rend intéressant, et il peut également stimuler et améliorer la confiance en soi. Vous désirez utiliser votre corps plus efficacement? Vous devez savoir que votre corps est l’un des outils de communication les plus efficaces. Pourtant, vous n’utilisez probablement pas ce merveilleux instrument pour faire ressentir et diffuser la confiance.

Pourquoi la communication non verbale est importante en matière de prise de parole en public

Vous savez peut être déjà que la communication non verbale est essentielle pour parler en public efficacement. Mais avez-vous déjà pensé à ce que cela signifie réellement, à part les gestes et les positions du corps? En réalité, il se passe beaucoup plus de choses que cela.

Considérez les aspects suivants de la prise de parole en public qui dépendent en partie ou en totalité de l’expression physique:

– Calme

– Intention

– Améliorer la confiance en soi

– Maîtrise de soi

– Réponse émotionnelle

– Capacité de leadership

– Contact visuel

– Aptitude

– Emotion

– Expérience

– Familiarité avec les outils de présentation (tableau, écran etc…)

– Projection vocale puissante

– Equilibre

– Nervosité

– Fiabilité

– Vigueur

– Contrôle de l’espace

Si vous avez besoin que je vous rappel l’importance du langage corporel lors de la prise de parole en public, considérez-ceci: Chacun des attributs énumérés ci-dessus est quelques chose que le public peut percevoir à votre sujet à partir de ce que vous démontrez physiquement! Donc, vous devriez au moins connaitre les erreurs du langage corporel à ne pas commettre.

Votre communication non verbale est visible à tout moment, vous donnez aux spectateurs des indices importants concernant qui vous êtes et ce que vous ressentez. Cela les sensibilise également aux sentiments que vous ressentez, ce qui les aide à déterminer ce qu’ils pensent de vous.

Pourquoi, alors, tant de conférenciers fournissent-ils au public une version d’eux mêmes qui est inefficace?

Le langage corporel dans la culture populaire

Regardons un instant comment le langage corporel est représenté dans la culture populaire. Les livres sur le langage corporel sont intéressant, ils ont certainement sensibilisé le grand public à la communication non verbale. Dans le même temps, cependant, ils ont fourni des informations assez sommaires sur la façon dont les gens communiquent.

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D’une part les livres et les articles sur le sujet ont tendance à ce concentrer sur la lecture du comportement des gens dans des situations sociales plutôt que lors de la prise de parole en public. Et les règles annoncées tendent à être “rigides”. Avez-vous déjà lu ce qui suit, par exemple?

– Les bras croisé signifie que la personne est fermée à toutes discussions.

– Une femme qui met ses cheveux derrière ses oreilles envoie des signaux de séduction.

– Une personne qui ne vous regarde pas dans les yeux, ment.

Pourtant les réponses physiques ponctuelles comme celles-ci signifient peu de chose ou rien, lorsqu’elles sont isolées.

Les professionnels dont le travail consiste à lire rigoureusement le langage corporel (les douaniers, policier, etc..) savent que ce qui compte le plus, c’est le changement du comportement de référence. En d’autre termes, lorsque les gestes, la qualité vocale, ou le rythme des réponses diffèrent soudainement de ce qui s’est passé auparavant, un drapeau rouge est levé. Le questionneur sait alors qu’il faut approfondir un peu plus sur le sujet qui à déclenché ce nouveau comportement.

C’est la même chose avec la prise de parole en public, la façon dont vous utilisez votre corps établit une ligne de référence de votre langage corporel, c’est à dire le comportement habituel que vous montrez à vos auditoires. Changez quelques chose dans ce comportement, et ce que vous montrez aux auditeurs ne correspond alors plus à votre contenu verbal. Votre présentation n’est plus un tout unifié et crédible.

C’est pourquoi rester, naturel et confiant, vous permettra de démarrer de manière fiable et efficace. Votre corps devrait soutenir ce que vous dîtes et fournir une explication visuelle de ce contenu, et non pas travailler dans la direction opposée.

Naturellement, plus vous êtes conscient et à l’aise, plus il est probable qu’un tel effet se produit.

Diffusion de la confiance dans la prise de parole en public

Vous devez montrer la confiance que vous avez en vous lorsque vous parlez en public. Trouvez-vous cela difficile parce que vous éprouvez de l’anxiété à l’égard de la prise de parole en public?

Si c’est le cas, il est probable vous vous ayez de la difficulté à utiliser le langage corporel de façon efficace. Certains sentiments écrasants peuvent vous faire éprouver de l’inconfort à des degrés différents. Et vous êtes alors susceptible d’employer un langage corporel non adapté.

Une nervosité extrême peut vous faire ressembler à une statue, comme si quelque chose vous pétrifiez de peur.

Mais regardons ce qu’il ce passe lorsque vous diffusez de la confiance à travers un langage corporel efficace.

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– Vous devenez crédible et compétant, ainsi que quelqu’un qui aime parler en public.

– Votre voix amplifie cet effet, puisque le ton et le volume de la voix font également partie de la communication non verbale.

– Vous semblez plus confiant et à l’aise.

– Vous semblez suffisamment confiant pour parler à un large public sans aucun signe de nervosité.

– Vous devenez plus sympathique et donc plus persuasif.

Ce n’est donc pas un mauvais ensemble d’avantages, ce qui devrait vraiment vous poussez à vous y intéresser davantage 😉 . Et voici de très bonne nouvelle si vous souffrez d’anxiété: Montrez que vous êtes confiant grâce à votre langage corporel, ainsi même si vous n’êtes pas 100% confiant à l’intérieur vous le paraîtrez au moins à l’extérieur, et le simple fait d’afficher un comportement confiant vous rendra moins anxieux, plus à l’aise, et donc quand même plus confiant à l’intérieur. C’est une manière simple d’améliorer la confiance en soi.

Tenez-vous droit, avancez devant vos auditeurs, gardez vos épaules en arrière afin que votre poitrine soit ouverte, utiliser une bonne position avec les pieds légèrement écartés et regardez vos auditeurs dans les yeux. Vous enverrez le bon ensemble de signaux pour augmenter la confiance de votre auditoire en vous, ce qui vous enverra à votre tour un sursaut de confiance.

J’espère que cet article sur comment le langage corporel peut améliorer la confiance en soi vous a plu.

En complément de cet article je vous invite à vous procurer le bonus offert que je propose à mes lecteurs. Vous pouvez également partager cet article si il vous a plu et me suivre sur les réseaux sociaux.

A bientôt.

 

 

 

 

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